【3aa氨基酸的作用】3AA氨基酸，即三种支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）的组合，广泛应用于运动营养和健康领域。它们在促进肌肉合成、增强运动表现及加速恢复方面具有重要作用。
以下是3AA氨基酸的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 肌肉合成 | 刺激蛋白质合成，促进肌肉生长 |
| 运动表现 | 提供能量，延缓疲劳 |
| 恢复加速 | 减少肌肉损伤，加快恢复速度 |
| 免疫支持 | 维持免疫系统功能，增强身体抵抗力 |
3AA氨基酸常被添加到运动补剂中，适合健身人群及高强度训练者使用。合理摄入有助于提升整体健康与体能水平。
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