【豆浆热量高吗减肥可以吃吗】豆浆是一种常见的植物蛋白饮品，热量相对较低，适合减肥期间适量饮用。以下是关于豆浆热量和减肥的相关信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100毫升约30-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，约2-4克/100ml |
| 碳水化合物 | 含少量糖分，约1-3克/100ml |
| 脂肪 | 低脂，约1-2克/100ml |
| 是否适合减肥 | 可以适量饮用，避免加糖或添加物 |
综上，豆浆热量不高，富含蛋白质，是减肥期间可选择的健康饮品。但建议选择无糖或低糖版本，避免摄入过多热量。
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