【快速缓解头痛的方法有什么】头痛是日常生活中常见的问题，以下是一些快速缓解头痛的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 喝水 | 脱水可能引发头痛，适量饮水有助于缓解症状。 |
| 休息 | 在安静、光线柔和的环境中闭目休息，有助于放松。 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部或肩部可缓解紧张性头痛。 |
| 冷敷或热敷 | 根据头痛类型选择冷敷（偏头痛）或热敷（肌肉紧张型）。 |
| 咖啡因 | 少量咖啡因（如一杯咖啡）可帮助缓解部分类型的头痛。 |
| 避免刺激 | 减少强光、噪音等外界刺激，有助于减轻不适。 |
注意：若头痛频繁或剧烈，建议及时就医，排除潜在疾病。
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