【姜的功效与作用】姜是一种常见的调味品，也常用于中医调理。它具有多种健康功效，适用于日常饮食和保健。
| 功效 | 作用说明 |
| 驱寒暖胃 | 姜能促进血液循环，帮助驱寒，适合寒冷天气或体质虚寒者食用。 |
| 消化助食 | 姜能刺激胃液分泌，有助于食物消化，缓解胀气。 |
| 抗炎抗菌 | 姜中的姜辣素具有抗炎、抗菌作用，可辅助预防感冒。 |
| 缓解恶心 | 姜对晕车、孕吐等引起的恶心有缓解效果。 |
| 提高免疫力 | 姜富含抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力。 |
适量食用姜对身体有益，但不宜过量，尤其在热性体质或炎症发作期间应谨慎使用。
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