【肚子老是咕咕叫还放屁怎么回事】肚子咕咕叫并频繁放屁，可能是消化系统出现了一些问题。常见原因包括饮食不当、肠道菌群失衡、消化不良或肠道功能紊乱等。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 肚子咕咕叫、排气多 | 减少产气食物，如豆类、洋葱等 |
| 肠道菌群失衡 | 腹胀、排便异常 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 消化不良 | 胀气、腹痛 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 肠道功能紊乱 | 便秘或腹泻、排气频繁 | 规律作息，适当运动 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在肠胃疾病。日常注意饮食卫生与规律，有助于改善肠道健康。
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