【7个月宝宝可以吃什么】7个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，应从单一食材开始，逐步引入多样化的食物。以下为适合7个月宝宝的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、土豆、菠菜 | 煮熟后捣碎，避免纤维过粗 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后捣泥或蒸熟 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、米糊 | 由稀到稠，逐步增加浓度 |
| 蛋白质 | 蛋黄（1/4个起）、豆腐 | 首次尝试需观察过敏反应 |
建议每天提供1-2次辅食，保持食物新鲜、卫生，并根据宝宝接受情况调整。避免添加盐、糖和调味品，确保营养均衡。
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