【7个月宝宝辅食】7个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，应从单一食材开始，逐步引入多样化食物。辅食应细腻、易消化，避免刺激性调料。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 搅拌成泥，初次尝试少量 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后蒸熟或捣泥 |
| 谷物类 | 米糊、小米粥 | 逐渐增加浓度 |
| 蛋白质类 | 蛋黄（初期）、豆腐 | 初期只尝试蛋黄，观察过敏 |
建议每天1-2次辅食，每次量不宜过多，观察宝宝是否适应。保持饮食清淡，避免盐和糖。根据宝宝反应调整食谱，确保营养均衡。
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