【d3的功效是什么】D3，即维生素D3，是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它主要参与钙的吸收和骨骼健康，同时对免疫系统、细胞生长等也有积极影响。
以下是D3的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统功能，减少感染风险 |
| 细胞生长 | 参与细胞分化与增殖过程 |
| 心血管健康 | 有助于维持正常的心脏和血管功能 |
适量补充D3对健康有益，但需注意避免过量，以免引发中毒。日常可通过晒太阳或食物（如鱼肝油、蛋黄）获取。如有需要，建议在医生指导下使用。
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