【dha的食物有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康至关重要。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 三文鱼 | 约2.3克 | 最佳来源之一 |
| 沙丁鱼 | 约1.5克 | 含量高且易获取 |
| 鳕鱼 | 约1.2克 | 常见海鲜选择 |
| 海藻（如紫菜） | 约0.4克 | 素食者友好 |
| 蛋黄 | 约0.1克 | 可通过饲料补充 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持身体健康。
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问 dha的食物有哪些
2025-09-30 06:06:11
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2025-09-30 06:06:11
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