【dha每天什么时候吃最好】DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。正确服用时间能提高吸收效果。
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹可能引起胃部不适，搭配食物更易吸收 |
| 午餐后 | 可选 | 若早餐未服用，可在此时补充 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 晚间摄入可能影响睡眠质量 |
建议每天固定时间服用，避免空腹。若出现消化不良，可调整至饭后。根据个人情况选择合适时间，保持规律性更佳。
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问 dha每天什么时候吃最好
2025-09-30 06:08:21
问题描述：
dha每天什么时候吃最好，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-09-30 06:08:21
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