【GABA的服用方法】GABA（γ-氨基丁酸）是一种天然存在的神经递质，常用于缓解焦虑、改善睡眠。正确服用方式有助于发挥其最佳效果。
| 项目 | 内容 |
| 建议剂量 | 通常为100-500mg/次，每日1-3次 |
| 服用时间 | 餐前或餐后均可，建议睡前服用以助眠 |
| 服用方式 | 口服，可直接吞服或溶于水 |
| 注意事项 | 避免与酒精同服；孕妇及哺乳期慎用 |
建议根据个人体质和医生指导调整用量。长期使用需定期评估身体反应。
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问 GABA的服用方法
2025-09-30 06:51:19
问题描述：
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2025-09-30 06:51:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
