【胶原蛋白肽真的可以改善皮肤吗】胶原蛋白肽是一种通过水解技术从胶原蛋白中提取的小分子物质，因其易吸收的特性被广泛用于护肤品和保健品中。关于其是否能改善皮肤，目前的研究结果存在差异。
| 项目 | 内容 |
| 有效性 | 部分研究表明，口服胶原蛋白肽可能有助于提升皮肤弹性与水分含量。 |
| 科学依据 | 人体自身合成胶原蛋白的能力随年龄增长下降，补充可能有一定辅助作用。 |
| 个体差异 | 效果因人而异，部分人可能无明显改善。 |
| 研究局限 | 多数研究样本量较小，长期效果仍需进一步验证。 |
总体来看，胶原蛋白肽对皮肤可能有一定程度的改善作用，但效果并非绝对，建议结合健康饮食与护肤习惯使用。
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