【多吃菠萝的好处和坏处】菠萝是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、锰和膳食纤维 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制 |
| 消化帮助 | 含有菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质 | 过量可能刺激口腔和胃部 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于抗炎 | 过量可能导致腹泻或过敏反应 |
建议每天食用不超过100克，避免空腹吃，以减少对肠胃的刺激。合理摄入能充分发挥菠萝的健康价值。
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问 多吃菠萝的好处和坏处
2025-09-30 07:48:59
问题描述：
多吃菠萝的好处和坏处，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-09-30 07:48:59
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