【多吃零食的危害】长期大量食用零食会对身体健康造成多方面的影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖风险 | 零食热量高，易导致能量摄入超标 |
| 营养不良 | 代替正餐，影响营养均衡 |
| 消化问题 | 高糖高脂易引发胃胀、腹泻等 |
| 牙齿问题 | 含糖零食易导致龋齿 |
| 代谢紊乱 | 增加糖尿病、高血压风险 |
建议合理控制零食摄入，选择健康食品，保持饮食平衡。
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问 多吃零食的危害
2025-09-30 07:52:19
问题描述：
多吃零食的危害，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-09-30 07:52:19
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