【DHA在什么时候吃】DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸之一，对大脑发育和视力健康至关重要。合理安排摄入时间，有助于提高吸收效率。
| 时段 | 建议 | 理由 |
| 早餐后 | 最佳选择 | 胃部有食物时吸收更好，避免空腹引起不适 |
| 午餐后 | 可选 | 与早餐类似，适合忙碌人群 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 可能影响睡眠质量 |
建议每天固定时间服用，保持规律。孕妇、哺乳期女性及儿童应根据医生建议调整剂量。此外，DHA可通过鱼类或藻类补充，饮食搭配更佳。
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问 DHA在什么时候吃
2025-09-30 09:17:26
问题描述：
DHA在什么时候吃，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-09-30 09:17:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
