【鹅蛋的营养价值及功效】鹅蛋是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。适量食用有助于增强体质、改善贫血，并对皮肤健康有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 维生素A | 约400μg |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 |
| 铁 | 约2.5mg |
| 锌 | 约1.5mg |
鹅蛋中的卵磷脂有助于大脑发育，适合儿童和孕妇食用。同时，其高热量特性也使其成为体力劳动者的好选择。但需注意，鹅蛋胆固醇含量较高，不宜过量食用。
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问 鹅蛋的营养价值及功效
2025-09-30 09:44:23
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2025-09-30 09:44:23
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