【什么时候吃猕猴桃减肥效果好】猕猴桃富含膳食纤维、维生素C和低热量，是减肥期间的理想水果。但吃的时间也会影响效果。
总结：
最佳食用时间是早餐后或上午加餐时，有助于控制食欲和促进代谢。避免晚餐后食用，以免增加消化负担。
| 食用时间 | 建议理由 |
| 早餐后 | 补充营养，增强饱腹感 |
| 上午加餐 | 控制饥饿感，避免暴饮暴食 |
| 下午加餐 | 可适量食用，避免过量 |
| 晚餐后 | 不建议，可能影响消化和热量摄入 |
合理安排猕猴桃的食用时间，能更好发挥其助燃脂肪、促进代谢的作用。
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