【脚扭伤肿了怎么消肿】脚扭伤后，局部肿胀是常见的症状。及时处理有助于减轻疼痛和加快恢复。以下是常见处理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧 |
| 热敷 | 48小时后使用，有助于放松肌肉、促进血液循环 |
| 避免负重 | 尽量减少行走，防止二次损伤 |
建议在严重情况下及时就医，排除骨折或韧带撕裂。日常注意休息与护理，有助于快速康复。
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问 脚扭伤肿了怎么消肿
2025-09-30 14:11:58
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
