【脚崴肿了怎么快速消肿】脚崴后出现肿胀是常见的现象，正确处理能有效缓解疼痛并加快恢复。以下是快速消肿的方法总结：
| 方法 | 操作说明 |
| 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少进一步损伤 |
| 热敷（后期） | 肿胀减轻后可改用热敷，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或无法行走，建议及时就医检查是否有骨折或韧带撕裂。
以上就是【脚崴肿了怎么快速消肿】相关内容，希望对您有所帮助。
