【坐月子期间猪蹄炖什么好吃又营养】坐月子期间，产妇需要补充营养，促进身体恢复。猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，是很好的食材。以下是一些适合搭配的食材，既美味又营养。
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 黄豆 | 补充植物蛋白，促进乳汁分泌 | 猪蹄炖黄豆 |
| 花生 | 润肺止咳，增加奶量 | 猪蹄炖花生 |
| 当归 | 补血活血，调理气血 | 猪蹄当归汤 |
| 黑木耳 | 补血养颜，增强免疫力 | 猪蹄炖黑木耳 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 | 猪蹄山药汤 |
以上搭配可根据个人口味和身体状况选择，建议适量食用，避免过于油腻。
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