【孕前要做哪些准备】怀孕是人生的重要阶段，做好孕前准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是主要的准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，排查遗传病、传染病及慢性疾病。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，保持均衡营养。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟饮酒会影响精子和卵子质量，应提前3-6个月戒除。 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 运动习惯 | 适度锻炼，增强体质，提高生育能力。 |
| 心理准备 | 保持积极心态，与伴侣沟通，共同迎接新生命。 |
通过以上准备，可以为顺利怀孕打下良好基础。
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