【艾草泡脚的好处】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善睡眠 | 艾草能促进血液循环，帮助放松身心，改善失眠问题 |
| 缓解疲劳 | 泡脚可舒缓肌肉紧张，减轻一天的疲劳感 |
| 促进血液循环 | 艾草的温热作用有助于扩张血管，提升血液流动 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，有助于驱除体内寒气 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提高身体抵抗力 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。建议每周3-5次，每次15-20分钟，水温以微热为宜。注意避免空腹或饱腹时进行，以免不适。
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