【vb2维生素的功效与作用】VB2，即维生素B2，是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和细胞功能维持。它对皮肤、眼睛、神经系统等有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助生成ATP |
| 保护视力 | 维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 促进生长 | 支持儿童和青少年的正常发育 |
| 护肤美容 | 有助于皮肤健康，减少口角炎、唇炎等问题 |
| 神经系统健康 | 维持神经系统的正常功能 |
日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物补充VB2。缺乏时易出现疲劳、口腔溃疡等症状，需注意均衡饮食。
以上就是【vb2维生素的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
