【排毒吃什么药】在日常生活中，很多人希望通过“排毒”来改善身体状况。然而，“排毒”并非简单的药物治疗，而是通过调整饮食和生活方式来促进身体自然代谢。以下是一些常见的“排毒”方法及推荐：
| 方法 | 说明 | 推荐食物/方式 |
| 饮食调整 | 多吃蔬果，减少加工食品 | 绿叶蔬菜、柠檬水、芹菜 |
| 增加纤维 | 促进肠道蠕动 | 全谷物、燕麦、豆类 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物排出 | 清水、绿茶、菊花茶 |
| 适度运动 | 促进血液循环 | 散步、瑜伽、慢跑 |
需注意：市面上所谓的“排毒药”可能含有刺激性成分，长期使用可能对身体造成负担。建议在医生指导下进行，避免盲目用药。
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