【白瓜子的功效与作用禁忌吃生白瓜子好吗】白瓜子，又称葫芦籽，是一种常见的坚果类食品，具有一定的营养价值和健康功效。以下是关于白瓜子的总结：
功效与作用：
- 补充营养，富含脂肪酸、蛋白质和微量元素
- 有助于润肠通便
- 有一定的抗氧化作用
禁忌：
- 脂肪肝患者应慎食
- 消化不良者不宜多食
- 过量食用可能导致腹泻
吃生白瓜子好吗？
生吃白瓜子口感更佳，但需注意卫生。建议适量食用，避免因油脂含量高而引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、润肠、抗氧化 |
| 禁忌 | 脂肪肝、消化不良者慎食 |
| 生吃建议 | 可行，但需注意卫生与适量 |
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