【来大姨妈吃什么菜补一点】在月经期间，女性身体较为虚弱，适当补充营养有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的蔬菜，帮助身体恢复：
| 菜名 | 功效说明 |
| 红薯 | 补血养颜，缓解便秘 |
| 菠菜 | 富含铁质，预防贫血 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，改善血液循环 |
| 南瓜 | 温中健脾，增强体力 |
| 胡萝卜 | 补充维生素A，增强免疫力 |
| 香菇 | 补气养血，提高抗疲劳能力 |
建议多喝温水，避免生冷食物，保持良好作息，有助于经期健康。
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问 来大姨妈吃什么菜补一点
2025-10-01 03:54:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 03:54:02
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