【白露养生吃什么最好】白露是二十四节气之一，天气转凉，昼夜温差加大，此时养生应注重润燥、养肺、补气。以下为白露时节推荐的养生食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蜂蜜 | 补中益气，润肠通便 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
建议饮食清淡，避免辛辣油腻，适当增加水分摄入，保持作息规律，有助于身体适应季节变化。
以上就是【白露养生吃什么最好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 白露养生吃什么最好
2025-10-01 04:41:39
问题描述：
白露养生吃什么最好，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-01 04:41:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
