【氨基酸的功效与作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，如细胞修复、免疫调节、能量代谢等。
总结：
氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸，其中必需氨基酸必须通过食物摄取。它们在维持身体机能、促进生长发育、增强免疫力等方面发挥关键作用。
| 氨基酸类型 | 功效与作用 |
| 必需氨基酸 | 无法自身合成，需从食物中获取，参与蛋白质合成与组织修复 |
| 非必需氨基酸 | 可由体内合成，协助代谢、维持肌肉和器官功能 |
| 支链氨基酸 | 促进肌肉生长，缓解疲劳，改善运动表现 |
| 精氨酸 | 促进血液循环，增强免疫功能 |
| 谷氨酰胺 | 维护肠道健康，支持免疫系统 |
合理摄入氨基酸有助于提升整体健康水平，建议通过均衡饮食或补充剂进行补充。
以上就是【氨基酸的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
