【氨基酸的作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康至关重要。它们参与身体多种生理功能，包括细胞修复、免疫支持和能量代谢等。
| 氨基酸类型 | 主要作用 |
| 必需氨基酸 | 无法自行合成，需从食物中获取，如亮氨酸、异亮氨酸 |
| 非必需氨基酸 | 可由人体自身合成，如谷氨酸、丙氨酸 |
| 条件必需氨基酸 | 在特定情况下需额外补充，如精氨酸、半胱氨酸 |
氨基酸不仅用于合成蛋白质，还参与激素、神经递质的生成，影响情绪与认知功能。日常饮食中应保证优质蛋白摄入，以满足身体对氨基酸的需求。
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