【泡脚配方怎么配】泡脚是一种传统养生方式，能促进血液循环、缓解疲劳。根据不同需求，泡脚配方也有所不同。以下是一些常见搭配方式：
| 泡脚类型 | 配方成分 | 功效 |
| 活血暖身 | 红花、生姜、艾草 | 促进血液循环，驱寒保暖 |
| 安神助眠 | 菊花、薰衣草、酸枣仁 | 放松身心，改善睡眠 |
| 消肿止痛 | 红豆、花椒、生姜 | 缓解脚部肿胀、疼痛 |
| 去湿排毒 | 苦参、黄柏、艾草 | 清热去湿，改善脚气 |
泡脚时水温控制在40℃左右，时间约15-30分钟。可根据个人体质调整配方，避免空腹或饱腹时泡脚。
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