【按摩眼睛的正确方法】长时间用眼容易导致眼部疲劳，适当按摩有助于缓解不适。以下是正确的按摩方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 热敷法 | 用温热毛巾敷眼5分钟，促进血液循环 | 避免过热，防止烫伤 |
| 指腹轻按 | 用指腹轻轻按压眼球周围穴位 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 眼周按摩 | 从内眼角向外眼角轻轻推压 | 每次持续1-2分钟 |
| 睫毛按摩 | 用手指轻柔揉动睫毛根部 | 避免拉扯睫毛 |
建议每天早晚各做一次，结合热敷效果更佳。注意保持手部清洁，避免细菌感染。若眼部不适持续，应及时就医。
以上就是【按摩眼睛的正确方法】相关内容，希望对您有所帮助。
