【俯卧撑算是有氧运动吗】总结：俯卧撑主要属于无氧运动，但在某些情况下也可起到一定的有氧作用。它能增强上肢力量和核心稳定性，适合日常锻炼。
| 项目 | 内容 |
| 运动类型 | 无氧运动为主 |
| 是否有氧 | 可能有一定有氧效果（如持续时间长） |
| 主要作用 | 增强肌肉力量、提升耐力 |
| 心率变化 | 短时高强度，心率上升明显 |
| 适用人群 | 所有健身爱好者 |
总体来说，俯卧撑更偏向于无氧运动，但若以较慢节奏重复进行，也能对心肺功能产生一定刺激。
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问 俯卧撑算是有氧运动吗
2025-10-01 10:33:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 10:33:04
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