【拔火罐的正确手法】拔火罐是一种传统中医疗法，能促进血液循环、缓解肌肉疼痛。掌握正确手法至关重要，避免操作不当引发不适。
| 步骤 | 操作要点 |
| 1. 选罐 | 选择合适大小的罐子，确保无破损 |
| 2. 涂油 | 在皮肤上涂抹适量润滑油，便于滑动 |
| 3. 点火 | 用棉球蘸酒精点燃后迅速放入罐内 |
| 4. 贴罐 | 快速将罐扣在预定部位，保持5-10分钟 |
| 5. 取罐 | 轻轻按压罐边缘，缓慢取出 |
| 6. 清洁 | 用温水清洁皮肤，避免感染 |
注意：操作前应咨询专业医师，避免在皮肤破损或炎症处使用。初次尝试建议在专业人士指导下进行。
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