【白菜功效与作用及禁忌】白菜是日常生活中常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 清热解毒，缓解上火； 2. 补充维生素C，增强免疫力； 3. 促进消化，改善便秘； 4. 低热量，适合减肥人群。 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者不宜多食； 2. 空腹食用可能引起腹泻； 3. 食用前应彻底清洗，避免农药残留。 |
综上，白菜营养丰富，但食用时也需注意个人体质和饮食习惯，以充分发挥其营养价值。
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