【芒种时节吃什么好】芒种是二十四节气之一，标志着夏季的开始，天气逐渐炎热，雨水增多。此时饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主，帮助身体适应气候变化。
以下是芒种时节推荐的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 芒果、西瓜、荔枝 | 清凉解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、冬瓜 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 粮食类 | 红豆、绿豆、薏米 | 健脾祛湿，增强体质 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 补充蛋白质，易消化 |
芒种期间宜清淡饮食，避免油腻和辛辣，多吃新鲜蔬果，保持身体舒适与健康。
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