【钙片的作用与功效】钙片是常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的钙元素。适量摄入钙有助于维持骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松等疾病。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。
以下是钙片的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 强化骨骼与牙齿 | 维持骨骼密度，促进牙齿健康 |
| 预防骨质疏松 | 特别适用于中老年人及女性 |
| 支持神经系统功能 | 参与神经信号传递 |
| 协助肌肉收缩 | 对心脏和骨骼肌的正常运作有重要作用 |
| 调节血压 | 有助于维持正常的血压水平 |
建议在医生指导下合理使用钙片，避免过量摄入导致不良反应。
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