【宝宝下半夜睡觉总是翻来覆去睡不踏实怎么办】宝宝夜间睡眠不安，是许多家长常遇到的问题。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 生理发育 | 保证白天充足活动，避免睡前过度兴奋 |
| 饥饿或饱胀 | 睡前适当喂奶，避免过量进食 |
| 肠绞痛或胀气 | 喂奶后拍嗝，尝试飞机抱缓解不适 |
| 环境不适 | 保持房间温度适宜，减少噪音和光线干扰 |
| 睡眠习惯不良 | 建立规律作息，营造安静的睡眠环境 |
建议家长耐心观察，逐步调整，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。如情况持续，可咨询儿科医生。
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