【脾气越来越暴躁的原因】生活中，很多人发现自己的情绪越来越难以控制，脾气变得暴躁。这背后可能有多种原因。
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、生活压力长期积累，导致情绪失控 |
| 睡眠不足 | 缺乏休息会影响大脑调节情绪的能力 |
| 饮食不规律 | 营养不良或饮食不均衡可能影响情绪稳定 |
| 情绪压抑 | 长期压抑负面情绪，容易在某一刻爆发 |
| 心理健康问题 | 如焦虑、抑郁等心理疾病也可能引发易怒 |
改善脾气需要从调整生活方式入手，如保持良好作息、学会减压、合理饮食，并在必要时寻求专业帮助。
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