【脾胃不好吃什么食物】脾胃虚弱的人在饮食上需格外注意，选择合适的食物有助于调理肠胃功能。以下是一些适合脾胃不好的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 粮食类 | 小米、山药、南瓜 | 健脾养胃，易消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、莲藕、菠菜 | 补充营养，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 缓解腹泻，润肠通便 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉、瘦猪肉 | 补充蛋白质，不油腻 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 清淡易吸收，补充植物蛋白 |
建议避免生冷、辛辣、油腻食物，保持规律饮食，少食多餐。根据个人体质调整饮食，可有效改善脾胃不适。
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