【熬夜的人吃什么比较好】熬夜对身体伤害较大，合理饮食有助于缓解疲劳、保护器官。以下是一些适合熬夜时食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补充能量 | 香蕉、坚果 | 提供持续能量，避免血糖波动 |
| 护眼养肝 | 胡萝卜、枸杞 | 保护视力，减轻肝脏负担 |
| 增强免疫力 | 柠檬水、酸奶 | 提高抵抗力，促进消化 |
| 清热解毒 | 绿豆汤、苦瓜 | 缓解上火，清热去燥 |
建议熬夜后尽量补充睡眠，并注意饮食清淡，避免过量咖啡因和油腻食物。合理安排作息才是关键。
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问 熬夜的人吃什么比较好
2025-10-01 20:13:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 20:13:51
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