【虫草花有什么功效与作用】虫草花是一种天然的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。它不仅味道鲜美，还被广泛用于食疗和保健。
以下是虫草花的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，增强体力 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复，改善肝功能 |
| 降血糖 | 对血糖调节有一定辅助作用 |
| 改善睡眠 | 有助于缓解失眠，提高睡眠质量 |
虫草花适合日常食用，可炖汤、煮粥或炒菜，口感清香，营养丰富。但需注意适量，避免过量食用引起不适。
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