【耳石症怎么缓解】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病，主要表现为头晕、眩晕和平衡障碍。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 体位疗法 | 如Epley法，通过特定头部动作帮助耳石复位，需由专业医生指导。 |
| 药物治疗 | 使用抗眩晕药物缓解症状，如倍他司汀等。 |
| 保持休息 | 避免剧烈运动，减少头部晃动，保证充足睡眠。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含钙、镁的食物，有助于维持内耳健康。 |
| 定期复查 | 若症状反复，应及时就医检查，排除其他疾病。 |
耳石症虽易复发，但多数患者通过正确治疗可明显改善。建议在医生指导下进行系统调理。
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