【白萝卜的热量】白萝卜是一种常见的蔬菜，口感清脆，营养丰富。它的热量较低，适合减肥人群食用。以下是关于白萝卜热量的详细信息。
总结：
白萝卜热量低，每100克约含20-30大卡，主要成分为水分和膳食纤维，有助于促进消化。其热量受烹饪方式影响较大，生吃热量最低，煮熟后略有增加。
| 项目 | 数据 |
| 每100克热量 | 20-30大卡 |
| 热量来源 | 碳水化合物为主 |
| 蛋白质 | 约0.9克 |
| 脂肪 | 约0.1克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
| 水分 | 约95% |
建议适量食用，可作为健康饮食的一部分。
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