【备孕前准备】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，科学的准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的关键准备工作总结：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括遗传病筛查、妇科检查、精液分析等。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，女性可提前3个月开始服用；保持均衡饮食，避免高糖高脂。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，适度运动增强体质。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减少压力，营造轻松的家庭氛围。 |
| 避免有害物质 | 远离辐射、污染环境，谨慎使用药物，必要时咨询医生。 |
备孕前的充分准备能为顺利怀孕打下坚实基础，建议夫妻双方共同参与，做好各项准备工作。
以上就是【备孕前准备】相关内容，希望对您有所帮助。
