【草莓的作用与功效是什么】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。以下是草莓的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，如类黄酮和花青素，有助于清除自由基。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 降低胆固醇 | 草莓中的果胶可帮助减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）。 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老，改善肤色。 |
适量食用草莓，不仅能补充营养，还能对身体起到一定的保健作用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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