【苹果功效与作用营养】苹果是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性病。同时，苹果中的果胶有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 抗氧化 | 多酚类物质 |
| 降低胆固醇 | 果胶 |
| 改善肠道健康 | 益生元 |
苹果适合日常食用，可直接生吃或用于烹饪，是健康饮食的重要组成部分。
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问 苹果功效与作用营养
2025-10-02 01:11:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 01:11:27
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