【水果黄瓜热量是多少】水果黄瓜，又称迷你黄瓜或甜黄瓜，是一种口感清脆、水分丰富的蔬菜。它不仅味道鲜美，还具有低热量、高纤维的特点，是减肥人群的理想选择。
根据营养数据，每100克水果黄瓜的热量大约为15大卡，主要成分是水分（约95%）和少量碳水化合物。其富含维生素K、维生素C以及钾等矿物质，有助于促进新陈代谢和维持身体正常功能。
以下是水果黄瓜的热量及营养成分简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约15千卡 |
| 水分 | 约95克 |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 维生素C | 约10毫克 |
| 维生素K | 约17微克 |
| 钾 | 约120毫克 |
综上所述，水果黄瓜热量低、营养丰富，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
以上就是【水果黄瓜热量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
