【熬夜对身体的伤害有多大】熬夜是现代人常见的现象，但其对身体的危害不容忽视。长期熬夜会打乱生物钟，影响多个系统功能。
| 系统 | 受损表现 |
| 免疫系统 | 抵抗力下降，易感冒 |
| 心血管系统 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 消化系统 | 胃痛、消化不良 |
| 神经系统 | 记忆力减退、情绪波动 |
| 皮肤 | 出现暗沉、痘痘 |
为减少伤害，建议保持规律作息，尽量在23点前入睡。偶尔熬夜后应适当补觉，并注意饮食调理。健康生活从规律作息开始。
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问 熬夜对身体的伤害有多大
2025-10-02 04:13:35
问题描述：
熬夜对身体的伤害有多大，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-02 04:13:35
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