【板栗吃了会胖吗】板栗是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。适量食用一般不会导致发胖，但过量则可能因热量摄入过多而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含200大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，需控制摄入量 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为健康脂肪 |
| 是否易胖 | 适量吃不易胖，过量易增重 |
建议每天食用不超过50克，搭配均衡饮食和运动，可避免体重增加。
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问 板栗吃了会胖吗
2025-10-02 05:34:16
问题描述：
板栗吃了会胖吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-02 05:34:16
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