【姨妈少吃什么调理】经期出血量少可能与饮食、作息、情绪等多种因素有关。适当调整饮食有助于改善月经状况。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆、黑豆、枸杞 | 辛辣、生冷、油炸食品 |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 咖啡、浓茶、酒精 |
| 菠菜、南瓜、山药 | 高糖、高盐食品 |
| 深海鱼、坚果类 | 冷饮、冰品 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，同时注意情绪稳定。若情况持续或伴有其他不适，应及时就医检查。
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问 姨妈少吃什么调理
2025-10-02 10:03:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 10:03:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
